介護予防教室

市民の皆さんが、いつまでも元気に自立した生活ができるような取り組みを実施しています。また、高齢者が住み慣れた地域で暮らしが続けられるように、通いの場の充実と、通いの場を支援する担い手を養成しています。
ご自身の健康や地域の健康のためにも、興味・関心のある方は、是非、ご利用ください。

いきいき百歳体操

椅子に座って、手足におもりをつけて、DVDを見ながら行う体操です。自分の体力に合ったおもりを使って、筋力アップを目指します。講師がいなくてもできるので、誰でも気軽に始められます。

毎週体操を実施しているグループ

地区	場所	曜日	開始時間
緑陽	千鳥健康交流の家	木曜日	午後1時30分
緑陽	緑陽コミュニティセンター	水曜日	午前10時
名和	名和東敬老の家	木曜日	午後1時30分
名和	下名和敬老の家	火曜日	午後1時
富貴ノ台	富貴ノ台敬老の家	月曜日	午後1時30分
富貴ノ台	富貴ノ台敬老の家	木曜日	午後1時30分
横須賀	中ノ池集会所	火曜日	午後1時30分
横須賀	横須賀敬老の家	火曜日	午後1時30分
横須賀	高横須賀敬老の家	木曜日	午後1時30分
横須賀	養父健康交流の家	水曜日	午後1時30分
横須賀	シティ高横須賀	金曜日	午前10時
横須賀	高横須賀公民館	月曜日	午前9時15分 午前10時45分
横須賀	長山集会所	水曜日	午後1時30分
横須賀	まなぶん横須賀2階 (ケアラーズカフェ日向家)	金曜日	午後1時30分
明倫	洞ヶ山集会所	火曜日	午後1時
富木島	富木島公民館	木曜日	午後1時30分
富木島	上野台健康交流の家	木曜日	午後1時
三ツ池	三ツ池市民館	月曜日	午前10時
加木屋	妙法寺	木曜日	午前10時
加木屋南	加木屋南集会所	水曜日	午前10時
加木屋南	大堀敬老の家	月曜日	午後1時30分
加木屋南	泡池集会所	木曜日	午後1時30分
加木屋南	百合丘集会所	土曜日	午後1時30分
加木屋南	大池健康交流の家	木曜日	午前10時

体操に新しく参加したい等、詳しくは健康推進課へお問い合わせください。(052-689-1600)

なお、グループの都合により、活動内容を変更している場合があります。

新しくいきいき百歳体操を始める団体登録を募集しています。

登録条件

1団体5人以上

週1回以上、体操を行う

DVDプレイヤー等の物品が準備できる

登録の特典

1. いきいき百歳体操のDVDを配布します
2. はじめは、保健師が体操のコツを訪問してお伝えします
3. 登録のタイプにより、活動をお世話してくれるサポーターを派遣します

登録のタイプ

• ウェルカムタイプ:新規参加者は誰でも受け入れる
• 仲良しグループタイプ:新規参加者はお友達だけにする
• 事業所タイプ:来客を対象として体操を実施する事業所

元気アップ教室

フレイル予防や認知症予防に、身近で通い続けやすい教室

コパンスポーツジムのインストラクターが無理なくできる運動をお伝えします。内容は1回ごとのため、途中からでも参加が可能です。また、市内複数か所で開催するため、参加しやすい場所や日時を選ぶことができます。

参加会場が選べます
場所	しあわせ村 多目的ホール	富木島公民館 多目的室	勤労センター 多目的ホール
時間	午後2時から3時30分	午前10時から11時30分	午前10時から11時30分
開催日	毎週水曜日	毎週木曜日	毎週金曜日
	年末年始(12/29～1/3)、祝日はお休みです
持ち物	1回500円(現地で支払い)、運動しやすい服装、水分、室内靴(富木島公民館のみ)
その他	実施場所の都合により、会場(部屋)を変更することや開催を中止すること等があります。

 

対象

市内在住65歳以上の方

料金

1回500円

定員

各会場おおむね20名程度

申し込み

不要(直接、実施場所にお越しください。)

備考

医師から運動の制限を言われている方は参加をお断りする場合があります。

体調が良くない時は参加をお控えください。