みんなでウォーキング(2月22日)

開催日

2026年2月22日（日曜日）

開催時間

午前9時30分 から 午前10時 まで

※上記は受付時間です

開催場所

緑陽公園　入口(公園銘板付近)
駐車場：名和中学校(職員駐車場及びグラウンド)

対象

市民

内容

東海市みんなde古墳でコーフンウォーキング

名和古墳群&氷上姉子神社めぐりコース

和気あいあい、古墳や歴史を感じながら、のんびり歩くコースです。

申込み

不要

集合場所

• 地図を表示する（外部リンク）

主催

南医療生活協同組合　富木島診療所　052-601-8521

問い合わせ

健康推進課　052-689-1600

歩く時のポイント

クアオルト健康ウォーキングより

1.がんばらない

　主観的感覚で「ややきつい」と感じる程度で歩こう。

　心拍数は160-年齢

　運動に慣れていない人は「160-年齢」

　運動を常にしている人は「180-年齢」

2.冷たくさらさら

　主観的感覚で「やや冷える=冷たくさらさら」と感じるように、袖をまくったり首元をあけるなど衣服を調整しよう。

　時々、腕に触れて皮膚の表面温度を確認しよう。

これらの取り組みにより、運動効果が増すと言われています。